Les légumes qui stimulent votre système immunitaire

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Les légumes crucifères sont l`étalon-or dans les légumes-stimulant immunitaire

Bien que tous les légumes contiennent des éléments nutritifs et des pouvoirs de protection, pour ces légumes, il est hors des cartes. Les légumes crucifères ont une composition chimique particulière: Ils ont des composés contenant du soufre qui sont responsables de leurs saveurs piquantes. Quand ils sont décomposés en mordant, le mélange, ou à découper, une réaction chimique se produit qui convertit ces composés contenant du soufre dans isothiocyanates (CTI). Prévenir et frapper les CTI sur le cancer et ont fait leurs preuves infinies capacités de stimuler immunitaire.

Ils contiennent des agents antiviraux et anti-bactériens qui vous empêchent sans maladie. Ajout des légumes crucifères suivants à votre assiette quotidienne est comme prendre une pilule anti-cancer: roquette, feuilles de betterave, bok choy, brocoli, choux de Bruxelles, le chou, le chou-fleur, chou, le raifort, le chou frisé, chou-rave, feuilles de moutarde, radis, chou rouge, navet verts, ou le cresson.

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L`ail est sûrement l`un des médicaments les plus puissants du monde, et son odeur puissante est ce qui le rend si puissant

L`ingrédient actif allicine se transforme en organosulfurs, qui sont les composés qui maintiennent vos cellules à l`abri de tous les processus cellulaires destructeurs qui peuvent causer des maladies chroniques graves. L`ail est un antiseptic- naturel, il prévient le cancer, combat l`infection, et prévient le rhume. La recherche indique également que l`ail peut prévenir ou diminuer les maladies chroniques liées à l`âge, comme l`athérosclérose, accidents vasculaires cérébraux, le cancer, les troubles immunitaires, le vieillissement du cerveau, la cataracte et l`arthrite.

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Les oignons sont riches en quercétine, un puissant antioxydant qui peut réduire le risque de cancer

Comme l`ail, les oignons contiennent également le composé étonnant allicine. oignons rouges et violets contiennent anthocyanes, les mêmes antioxydants qui font des baies si robustes dans des pouvoirs de guérison. En plus d`être extraordinaire à la prévention et la guérison du cancer, la quercétine contenue dans l`oignon en fait un traitement sans danger pour elle aide aussi Allergies à prévenir les maladies cardiaques et réduire l`hypertension artérielle.

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La puissance des champignons vient de leur capacité à améliorer l`activité des cellules T tueuses naturelles (NKT)

Ces NKTs attaquent et éliminent les cellules endommagées ou infectées par un virus. Les champignons sont associés à la baisse la plupart des cancers et de réduire considérablement le risque de cancer du sein chez les femmes. Ils préviennent les dommages de l`ADN, le cancer lent ou la croissance tumorale, et à prévenir les tumeurs de l`acquisition d`un approvisionnement en sang.

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Les tomates sont aussi la source la plus riche de l`antioxydant exceptionnellement puissant lycopène, une substance qui prévient le cancer, en particulier le cancer de la prostate

Les tomates ont également des niveaux élevés de bêta-carotène, un antioxydant qui prend en charge le système immunitaire. Ils ont riche en fibres alimentaires et le goût délicieux crus ou cuits.

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Betteraves sont un purificateur de sang incroyable

Betteraves sont riches en fer et produisent les globules blancs luttent contre la maladie. Ils stimulent également les globules rouges et d`améliorer l`apport d`oxygène aux cellules. Betteraves prévenir le cancer et les maladies cardiaques et les propriétés détoxifiantes les font bon pour vos organes. Betteraves sont également riches en fibres et nourrissante pour la santé digestive.

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Les épinards sont riches en bêta-carotène, que le corps transforme en vitamine A, ce qui déclenche votre réponse immunitaire pour vous garder bien

Épinards prévient le cancer et les maladies cardiaques et est riche en minéraux de lutte contre la maladie zinc. La vitamine C vous aide à résister à l`infection et le rhume et maintient votre peau les vitamines sain-B vous garder calme et plus énergique.

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le plus grand talent de l`asperge est sa capacité à encourager le corps à éliminer les toxines, en raison de ses capacités naturelles diurétiques

Asparagus est à la fois le nettoyage et anti-inflammatoire du corps. Il a l`antioxydant glutathion, qui peut réduire votre facteur de risque pour les maladies cardiaques et le cancer. Il est utile pour toutes les conditions inflammatoires, telles que l`arthrite et le syndrome du côlon irritable.

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Artichaut soutient le foie

la substance cynarin donne artichaut ses qualités de détoxication. Les vitamines B Artichauts augmentent la vigilance mentale et renforcer votre immunité.

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poivron rouge regorge de vitamine C, ce qui en fait un puissant constructeur immunitaire

haut de poivron rouge niveau de bêta-carotène se transforme en vitamine A, ce qui en fait une solide défense contre la maladie. Bien que les poivrons verts et jaunes sont certainement en bonne santé, ils sont plus superalimentsish. Bien que les deux ont des quantités similaires de vitamine C, poivrons rouges ont un peu plus de la bêta-carotène superstar.

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Les patates douces sont de loin supérieures à la période de l`usine- pomme de terre blanche

La variété d`orange contient bêta-carotène, ce qui les rend remplis d`antioxydants robuste, antiviral et capacités anti-cancéreux. Ils sont aussi plein de fibres et de la vitamine E qu`ils contiennent est sain pour la peau.

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