La lutte contre les maladies gastro-intestinales avec un régime alimentaire à base de plantes

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manger à base de plantes peut aider à une grande variété de conditions gastro-intestinales. Une alimentation riche en fibres, vitamines et minéraux peut aider à prévenir l`apparition et la progression de ces maladies courantes.

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Reflux d`acide: Dans cette condition, une partie du contenu acide de l`estomac des flux dans l`œsophage. Manger plus de plantes facilite les niveaux d`acide en diminuant ou en éliminant les protéines animales (qui est plus difficile à digérer) de l`alimentation.

Un régime alimentaire à base de plantes améliore également l`élimination des déchets provenant de l`organisme en augmentant l`apport en fibres et en éliminant les aliments qui peuvent provoquer une augmentation des niveaux d`acide dans l`estomac. Les plus de légumes dans votre alimentation, l`inflammation moins du tube digestif supérieur, vous obtenez parce que les plantes (en particulier les verts) neutralisent les niveaux d`acide.

  • le syndrome du côlon irritable (IBS) et la maladie intestinale inflammatoire (IBD): IBS est caractérisée par une douleur abdominale chronique, l`inconfort, ballonnements, et l`altération des habitudes intestinales. MII est un groupe de conditions inflammatoires du côlon et l`intestin grêle.

    manger à base de plantes peut être guérison aux entrailles. Il peut aider à stabiliser le sucre dans le sang, favorisant ainsi le taux d`insuline stables et en réduisant l`inflammation. Il permet une consommation plus équilibrée d`acides gras essentiels (oméga 3 et plus oméga 9s que oméga 6s), qui diminuent l`inflammation dans le corps.

    Augmentation de la fibre dans un régime alimentaire à base de plantes améliore l`élimination des déchets de l`organisme, ce qui favorise la purge des toxines. manger à base de plantes est souvent alcalinisants (par rapport à la viande conventionnelle, les céréales, les produits laitiers et le sucre, qui sont la formation d`acide), ce qui contribue également à réduire l`inflammation et crée un environnement dans lequel les bactéries nocives meurent de faim et de bactéries bénéfiques se développent.

  • La maladie cœliaque: La maladie cœliaque est une maladie auto-immune de l`intestin grêle qui se produit chez les personnes génétiquement prédisposées de tous les âges. Elle est associée à la douleur et l`inconfort dans le tube digestif. les plantes et les grains Consommer sans gluten peut aider une personne avec la maladie cœliaque à prévenir les poussées, l`inconfort et ballonnements.

    Lorsque vous éliminez le gluten de votre alimentation, il est essentiel de trouver des substituts et des grains de remplacement qui sont la guérison. L`élimination de produits laitiers et de la viande - qui sont inflammatoires - est également essentiel pour la guérison intestinale. Les aliments végétaux sont également riches en enzymes qui aident la digestion - un bonus supplémentaire pour les personnes atteintes de la maladie coeliaque.

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