Chia: un vrai superaliment

Le terme superaliments est galvaudé par les agences de marketing pour promouvoir différents aliments qui vraiment ne méritent pas le titre. Cependant, chia a tant de propriétés différentes et est riche en nutriments essentiels tant qu`il mérite largement de s`appeler un superaliments. Voici pourquoi:

Video: Les Bienfaits Des Graines De Chia ( Super Aliment )

  • Ses riche en acides gras oméga-3. Chia est l`une des plus importantes sources végétales d`acides gras oméga-3 dans le monde, et les oméga-3 ont de nombreux avantages pour la santé tels que l`amélioration de la mémoire et de la concentration, une meilleure santé mentale et le taux de cholestérol.

  • Ses une protéine complète. Chia a tous les acides aminés essentiels qui sont nécessaires à la croissance cellulaire et la réparation. Ceci est inhabituel dans une plante, de sorte chia est une source de protéines particulièrement bénéfique pour les végétariens et les végétaliens.

  • Ses riche en antioxydants. Chia contient beaucoup d`antioxydants qui sont connus pour lutter contre les maladies et promouvoir la santé.

  • Ses nutriments sont biodisponibles. Les nutriments de chia sont facilement absorbés par le corps, ce qui signifie que les nutriments peuvent être mis à travailler rapidement pour aider à alimenter le corps et promouvoir la santé.

  • Il est polyvalent. Chia a peu ou pas de goût et une longue durée de conservation, il a de nombreuses applications. Il peut être utilisé dans toutes les recettes sans affecter la saveur et ses nutriments restent stables pendant longtemps.

  • Ses hydrophile. Chia absorbe jusqu`à dix fois son poids en eau et contribue à ralentir la transformation des glucides en sucres. Cela vous aide à éviter les pics et les creux de sucre et fournit de l`énergie plus soutenue.

    Video: 3 SUPER ALIMENTS PAS CHER !!

  • Il est chargé avec des vitamines et des minéraux. Chia est riche en vitamines et minéraux tels que le fer, le calcium, le magnésium, le zinc, les vitamines B, et le sélénium.

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