Désintoxication smoothie vert: un jour par semaine

Si vous voulez essayer une cure de désintoxication de smoothie vert, mais sont trop occupés ou tout simplement ne sont pas prêts à faire le grand saut de trois jours, faire un smoothie vert nettoyer un jour par semaine est l`option parfaite pour vous.

Voilà comment cela fonctionne: Choisissez un jour qui fonctionne le mieux pour vous et faire que votre jour de désintoxication.

Par exemple, choisissez de faire votre nettoyage hebdomadaire le lundi. Cela vous permet d`avoir du plaisir le week-end, mais vous empêche de laisser les indulgences week-end dans la Écrasé par semaine. Pensez-y comme un mini bouton de réinitialisation pour obtenir votre corps nettoyé et votre esprit préparé pour une semaine productive et en bonne santé à venir.

Pour toute la journée, boire beaucoup d`eau et seulement smoothies verts, le choix des recettes de désintoxication comme ceux donnés ici. Essayez d`avoir une boisson fouettée au service tous les deux à trois heures pendant la journée. Évitez tout le café, l`alcool et des aliments solides. Vous devriez vous sentir rapidement sous tension et voir moins gonflements (inflammation) dans votre corps et le visage après seulement quelques heures.

Vous pouvez mieux dormir cette nuit et se réveiller le lendemain sentir plus frais et l`expérience des selles faciles à passer.

Ne pas essayer une cure de désintoxication d`une journée si vous êtes soumis à un stress extrême ou ont une journée exceptionnellement occupé. Sauter une semaine ou même un mois jusqu`à ce que votre emploi du temps efface à nouveau est correct.

Même si vous pouvez gérer une seule cure de désintoxication d`un jour par mois, c`est toujours mieux que de ne faire aucun nettoyage du tout! Pour vous aider à ne pas oublier de faire votre nettoyage mensuel, choisissez une routine comme le premier jour du mois, tous les premiers lundis, ou chaque pleine lune. Fais ce que tu peux. Vous pouvez toujours ajouter plus de jours plus tard.

Remarque: Si vous vous demandez si vous pouvez ajouter le jus vert au programme aussi bien, la réponse est « bien sûr que vous le pouvez! » Mais vous n`avez pas, et vous n`avez pas besoin. La désintoxication smoothie vert est conçu pour les smoothies verts. Son but est d`ajouter beaucoup de fibres à votre corps pour donner vraiment votre côlon un bon nettoyage.

smoothies verts sont pleins de fibres, mais un jus vert n`a pas la fibre. Et qui veut nettoyer un presse-agrumes et un mélangeur de toute façon?

Métal lourd Detox

Temps de préparation: 5 minutes

Video: EAU DE SASSY ✿ Perdre 3 kgs par semaine (Dégraisse et déglonfle le ventre et élimine les toxines)

temps de mélange: 2 minutes

Rendement: 2 portions

1-1 / 2 tasses de morceaux d`ananas

1 kiwi, pelé

Une banane mûre, pelée

1 cuillère à soupe de jus de lime frais

1/4 cuillère à café de curcuma

1 cuillère à café de poudre de chlorella

l`eau 1-1 / 2 tasses

3 grandes feuilles vertes collard

Video: PURIFICATION - DETOX - PERTE DE POIDS - CONSEILS - SMOOTHIE DU JOUR ET + (partie 3)

1 tasse de coriandre, lâchement tassée

  1. Mélanger l`ananas, kiwi, banane, jus de citron vert, le curcuma, la chlorelle et de l`eau dans le mélangeur et fixer le couvercle.

  2. À partir de faible vitesse et en augmentant progressivement vers haut, mélanger les ingrédients pendant 30 à 45 secondes ou jusqu`à ce que le mélange ne contient pas de morceaux visibles de fruits.

  3. Retirez et jetez les tiges vert collard. Ajouter les feuilles de coriandre et le chou vert et mélanger à nouveau à vitesse moyenne pendant 30 secondes, en augmentant progressivement la vitesse élevée. Mélanger à haute vitesse pendant 15 à 30 secondes ou jusqu`à ce que tout le mélange soit lisse.

  4. Versez le smoothie dans deux verres et amusez-vous!

Par portion: 248 calories (de lipides 4) - Fat 0.5g (Saturé 0g) - Le cholestérol 0mg- sodium 26mg- Glucides 56g (fibres alimentaires 6g) - 4 g de protéines.

Si vous ne disposez pas de la poudre de chlorella, utilisez plutôt la poudre de spiruline.

Nettoyer la peau et du rein

Temps de préparation: 5 minutes

temps de mélange: 2 minutes

Rendement: 2 portions

Video: ✿ Conseils détox de Marie: Les aliments pour purifier votre corps ✿

2 tasses de melon d`eau hachées

1 tasse de bleuets

1/2 concombre pelé

Une banane mûre, pelée

1/4 tasse de jus de lime frais

1 cuillère à soupe de jus d`aloe vera

1 tasse d`eau

3 feuilles de menthe

2 tasses de cresson, emballés non serrés

  1. Mélanger la pastèque, les bleuets, le concombre, la banane, le jus de lime, l`aloe vera et de l`eau dans le mélangeur et fixer le couvercle.

  2. À partir de faible vitesse et en augmentant progressivement vers haut, mélanger les ingrédients pendant 30 à 45 secondes ou jusqu`à ce que le mélange ne contient pas de morceaux visibles de fruits.

  3. Ajouter la menthe et le cresson et mélanger à nouveau à vitesse moyenne pendant 30 secondes, en augmentant progressivement la vitesse élevée. Mélanger à haute vitesse pendant 15 à 30 secondes ou jusqu`à ce que tout le mélange soit lisse.

  4. Versez le smoothie dans deux verres et amusez-vous!

Video: Jus Vert DETOX | sans centrifugeuse

Par portion: 164 calories (de lipides 9) - Fat 1G (Saturé 0g) - cholestérol 0mg- sodium 23mg- Glucides 41g (5 g Dietary fibre) - Protéines 3g.

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