Comment produire de l`énergie dans votre swing de golf

Video: Travailler son Swing au Golf

Lorsque vous frappez votre balle de golf, vous voulez voyager vraiment, non? , Vous avez besoin pour générer une puissance dans votre tir. Cette puissance provient d`une combinaison du corps tournant autour d`un point pivot légèrement en mouvement, et les bras et les mains se balançant et autour du backswing, puis vers le bas et autour de l`élan avant. Tout cela se produit dans l`espace d`environ une seconde!

La clé de la puissance optimale est d`essayer de tourner le dos à la cible sur votre backswing (voir la figure ci-dessous). Ainsi, sur le backswing, tournez votre épaule gauche sous le menton jusqu`à ce que votre épaule est sur votre pied droit. Assurez-vous que vous tournez vos épaules assez - ne soulèvent pas seulement vos bras. Turning vos épaules veille à ce que vous avez le pouvoir de l`aller de l`avant. Lorsque vos hanches et les épaules se détendre sur la phase descendante, vous créez une véritable montée subite de puissance.

Video: COMMENT DRIVER EN DRAW - COURS DE GOLF

Pour créer une dynamique et la vitesse de swing, golfeuses comptent généralement moins sur le muscle et plus sur une plus longue backswing. Une longue backswing permet une rotation complète dans l`épaule gauche, ce qui permet au bras gauche pour étendre complètement et robinets du poignet pour aider à libérer le pouvoir.

Cet exercice simple peut améliorer la force du poignet - et vous pouvez le faire presque partout:

  1. Prenez une balle de tennis dans votre main et presser jusqu`à ce que ça fait mal.

    Video: BANNNIR LE MOT MONTEE DANS LE SWING DE GOLF

  2. Mettez les mains et faire la même chose.

Vous ne devez pas vous donner le syndrome du canal carpien - il suffit de répéter cet exercice pendant au moins cinq minutes avec chaque main. Vous remarquerez une amélioration progressive de la force de votre poignet et l`avant-bras, qui vous aidera à éviter les blessures au poignet et à la fatigue du bras - et ajouterez yards à vos commandes.

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